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小王子 - The Little Prince

 在这个故事里,每个人所收获到的资讯是不一样的,就如不一样的咨询对于不一样的人会有不同的见解,或理解。 作者是一名来自法国的作家,飞行员,这本书的诞生实在沙漠坠机之后出现的,这段濒临死亡的经验,让他写出那么动人心弦的书: 以下是我简单的写出故事的情节,这是依照每个章节的循序排列。 主角从小画的画没人懂,长大之后做了飞行员,在一次的飞行当中,飞机坏了,降落到一个地方,遇见小王子。 小王子要求他画他的肖像,于是主角尽他的能力画了一个肖像给他,画的不是很好因为从小的时候没被大人认可。小王子又要求他画绵羊,经过了几次之后,主角画了一个箱子给小王子,小王子终于满意了,他可以将绵羊放进这箱子里。 主角很好奇他来自哪里?但小王子从来没有正面的回答他。小王子感谢他帮他画了一个箱子,那么他可以住在里面,他告诉主角说,他住的地方很小很小。 主角在这里说到,大人们都以一个标准来判定他们所认知的事实,例如,一个人的穿着应该是怎样的,说话才有力量,一定要有证据证明这是事实。 在这里,主角用种子的例子来说明,当人们看到坏的种子就会把这些移除(例如草,和一些人们认为没用的)而留下树的种子,任由树成长,但没有想到的是,当只有树而已,也变成是一个问题,这世间存在平衡。 主角说,在他的星球,若要看日落的话,需要等,可是因为小王子住的星球很小,随时都可以看到日落,但他还是有些不开心。 在这里,主角忙着修理自己的飞机,而小王子要和主角说话,主角认为那些都不重要也无心在听小王子所说的话。什么是重要性?在不一样的人眼中,重要性的性质是不一样的。 小王子與花朵的對話,在這裡小王子以他的認知來判斷花朵的認知,導致他無法好好的感受花朵帶給他的花香和美麗。 小王子與花朵的不愉快,到了花朵即將枯萎後,一切都顯得不那麼重要了。為了之前的爭執,放下,祝福與愛,好好的與花朵說再見。 小王子來到只有一個帝王的國家,帝王就坐在那裡,有權利,可以命令任何事情,但意義在哪裏?他希望小王子可以留下來,但是在一個無人的世界裡,可以做什麼呢?有了高權威又有什麼意義呢?帝王說若你能夠評價自己,那麼你就是智者。 小王子來到一個只有自負的男人存在的星球,他只聽見別人的讚美,其餘的話語對他而言都不重要,只活在自己認為美好的世界裡。 小王子来到另一个存在酒鬼的星球,他活在自责的世界里,用酒让自己忘掉一切。 小王子来到一个商人的星球,那商人一直忙碌的

自尊心的六大支柱 (Six pillars Of Self-Esteem) - Nathaniel Branden

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     近期看了一本书【自尊心的六大支柱】 简单分享里面的内容 作者纳撒尼尔•布兰登(Nathaniel Branden)执业心理治疗师,心理学理论家,国际自尊协会前执行理事长,著有20本关于自尊心理学、浪漫爱情以及客观主义哲学家安•兰德的生活和思想的著作。 什么是自尊心? 自尊心分成两种 (1)自我效能感Self-efficacy:有自信的面对生活里的挑战,对自己有信心,相信自己能达到目标。 (2)自我尊重Self-respect:自我尊重,相信自己的价值。坚信我们能够得到快乐和幸福。 六大支柱 (1)培养有意识地活着 很多时候我们生存在无意识。 例如:很多人无意识的上班下班,回家看电视,刷手机,连妻子和他说话他也没什么回应,一天就这样过去了,人生一点进步也没有,感觉漫无目的的生活,生活就只是生活。工作就只是维持生活。对未来没有期待。 那要如何有意识的活著? 清楚自己的目标,一直往自己的目标前进,活在当下,每天持续的成长,接受新的知识,不被社会或小时候的价值观所牵绊。 例如:有个人很积极的工作,在工作中找到乐趣,找到了意义,回到家里与妻子分享今天的生活或遇到的事情,与妻子一起商量,共度美好的晚餐(活在当下)。 (2)培养自我接纳 自我接纳很重要,自我接纳是自尊心里缺一不可。 接纳自己的想法,感觉和需求。勇于正视自己,了解自己所做的事情,了解作者事情背后的动机,懂得重视自己,保护自己。 当我们选择了接受,接受自己的好与坏,才能和自己和睦共处,一起成长。 例如:當你老公說你今天不開心喔,你要很誠實的說,是啊我是不開心,然後敞開心房的告訴他,而不是沒有啦!我哪裡有?(逃避) (3)培养对自己负责 要感觉快乐和值得,得把掌控权握在手里。请记得,没有人应该对你负责,只有自己对自己负责。 你想要(1)等别人给你解决方案 还是 (2)自己负责解决问题 决定权在你手中 能帮助你的人,从来不是别人,只有是自己。要成为行动者,因为行动者能够带你到你要的结果。 (4)培养自我肯定 自我肯定就是要肯定自己的需求,价值观和想要的是什么。要勇敢表达自己的感受和需求。聆听自己内心的真正想法和感觉,勇敢的对与自己价值观不符的人说不!不要委屈求全,不要为了取悦别人而轻易地改变自己。 (5)培养有目的的活着 不要只是活在希望之中,只有做和不做,没有试试看。如果没有目标的活著,你会感觉人生像行尸走肉

酒 昨晚 一起和朋友们去喝酒 好久没有喝酒 其实并不是很喜欢那个环境 因为烟的味道 无法好好呼吸 酒 可以是一种享受 但如果不是慢慢品尝 而是快速一口一口的进入嘴里 只是会有一时的快感 之后需要花一些时间 吐 和 把一些睡眠补回来啊 伤不伤身 我不知 久久一次还可以 但如果一直这样 我会很累

功课 12/6/18 - 星期二

每个人都有不一样的功课 生活在什么样子的环境 该学习的功课是什么 我认为我是那种缺乏爱 不懂得去爱 不懂得收的 别人给的爱不懂得珍惜 也不会好好的爱一个人 我是爱的啊 我这样觉得。。(每个人都是那么想的吧!) 是因为匮乏 想要从他身上得到东西才爱的吗? 还是因为真的很爱很爱 很想要在一起 所以才爱的 在生活中 与婆婆的相处 也是一个课题 与家人的相处也是一个课题 如何面对与自己拥有不一样的观念 但是却能够很实在的接受对方的想法 而不是一种无奈的方式回应呢? 一切真的要很爱自己 了解自己 也了解所有的人都是来自不一样的个体 好好珍惜 好好感恩身边的人事物 每段经历都是一个课程 每个人的想法和经历都是他们的选择 要尊重对方的选择 自己感受到无比的爱时 就有更强的力量 让身边的人也可以一起感受到 其实所有一切都是那么简单

11/6/2018 (Monday)

星期一 去了SSPCA想要帮忙 我一到那个地方的时候 看到很多狗!是大只的那种。。 看到有一点怕怕! 问了问,原来他们早上才需要一些volunteer去帮忙清洗和喂食 不过是喂食小狗狗和猫而已 大只的狗狗由他们照顾 毕竟。。。他们有点凶。。 xD 之后就去买一些的泥土!!!终于买到了! 因为要种植两粒Magic Plant! 也顺手买了一个小盆栽 不需要什么阳光的那种 科科 ~ 我的目的是什么? 就纯粹想要种种东西 学学东西 从中学习爱 【做任何事情的时候    是因为爱才去做    而不是因为匮乏而去做】

感情那回事

对于感情 我是那种跟着感觉走的人 只要认定了 就会死心塌地 每个人都有自己的选择 所以我们都得尊重他人的选择 我不懂什么是天长地久 但就是有个人 无论他在别人眼里好与不好 就只是想要和他在一起 不要问我打几分 我不会打分数 也没有那个定义而言 若两方没有共识性的时候 就代表说也许 分开并不代表是一件坏事

2018.06.05 1.49pm

星期二 每个人都有各自的优点 今日去吃午餐 碰到一个女服务员 她很热情 也很正面 有一种热爱自己的工作般 无论是什么样子的职业 只要你用心 开心的做下去 这也是一种体验 什么是生活? 生活是否需要一直忙碌的没天没日 生活是否一直强迫自己做些不喜欢的工作 喜欢与否 如果你知道自己喜欢什么样子的工作 能够一直研究或专注在自己喜欢的事情上面 就算现在没有回报 总有一天 你会遇见珍惜你的人 我发现 无论是什么事情 只要你用心去了解 去享受 其实 并没有所谓的恐惧 恐惧这本书 恐惧英文 只不过是被恐惧包围着自己 当然只要有心 就可以突破