Bong Bong's

 在这个故事里，每个人所收获到的资讯是不一样的，就如不一样的咨询对于不一样的人会有不同的见解，或理解。 作者是一名来自法国的作家，飞行员，这本书的诞生实在沙漠坠机之后出现的，这段濒临死亡的经验，让他写出那么动人心弦的书： 以下是我简单的写出故事的情节，这是依照每个章节的循序排列。 主角从小画的画没人懂，长大之后做了飞行员，在一次的飞行当中，飞机坏了，降落到一个地方，遇见小王子。 小王子要求他画他的肖像，于是主角尽他的能力画了一个肖像给他，画的不是很好因为从小的时候没被大人认可。小王子又要求他画绵羊，经过了几次之后，主角画了一个箱子给小王子，小王子终于满意了，他可以将绵羊放进这箱子里。 主角很好奇他来自哪里？但小王子从来没有正面的回答他。小王子感谢他帮他画了一个箱子，那么他可以住在里面，他告诉主角说，他住的地方很小很小。 主角在这里说到，大人们都以一个标准来判定他们所认知的事实，例如，一个人的穿着应该是怎样的，说话才有力量，一定要有证据证明这是事实。 在这里，主角用种子的例子来说明，当人们看到坏的种子就会把这些移除（例如草，和一些人们认为没用的）而留下树的种子，任由树成长，但没有想到的是，当只有树而已，也变成是一个问题，这世间存在平衡。 主角说，在他的星球，若要看日落的话，需要等，可是因为小王子住的星球很小，随时都可以看到日落，但他还是有些不开心。 在这里，主角忙着修理自己的飞机，而小王子要和主角说话，主角认为那些都不重要也无心在听小王子所说的话。什么是重要性？在不一样的人眼中，重要性的性质是不一样的。 小王子與花朵的對話，在這裡小王子以他的認知來判斷花朵的認知，導致他無法好好的感受花朵帶給他的花香和美麗。 小王子與花朵的不愉快，到了花朵即將枯萎後，一切都顯得不那麼重要了。為了之前的爭執，放下，祝福與愛，好好的與花朵說再見。 小王子來到只有一個帝王的國家，帝王就坐在那裡，有權利，可以命令任何事情，但意義在哪裏？他希望小王子可以留下來，但是在一個無人的世界裡，可以做什麼呢？有了高權威又有什麼意義呢？帝王說若你能夠評價自己，那麼你就是智者。 小王子來到一個只有自負的男人存在的星球，他只聽見別人的讚美，其餘的話語對他而言都不重要，只活在自己認為美好的世界裡。 小王子来到另一个存在酒鬼的星球，他活在自责的世界里，用酒让自己忘掉一切。 小王子来到一个商人的星球，那商人一直忙碌的

     近期看了一本书【自尊心的六大支柱】 简单分享里面的内容 作者纳撒尼尔•布兰登（Nathaniel Branden）执业心理治疗师，心理学理论家，国际自尊协会前执行理事长，著有20本关于自尊心理学、浪漫爱情以及客观主义哲学家安•兰德的生活和思想的著作。 什么是自尊心？ 自尊心分成两种 （1）自我效能感Self-efficacy：有自信的面对生活里的挑战，对自己有信心，相信自己能达到目标。 （2）自我尊重Self-respect：自我尊重，相信自己的价值。坚信我们能够得到快乐和幸福。 六大支柱 （1）培养有意识地活着 很多时候我们生存在无意识。 例如：很多人无意识的上班下班，回家看电视，刷手机，连妻子和他说话他也没什么回应，一天就这样过去了，人生一点进步也没有，感觉漫无目的的生活，生活就只是生活。工作就只是维持生活。对未来没有期待。 那要如何有意识的活著？ 清楚自己的目标，一直往自己的目标前进，活在当下，每天持续的成长，接受新的知识，不被社会或小时候的价值观所牵绊。 例如：有个人很积极的工作，在工作中找到乐趣，找到了意义，回到家里与妻子分享今天的生活或遇到的事情，与妻子一起商量，共度美好的晚餐（活在当下）。 （2）培养自我接纳 自我接纳很重要，自我接纳是自尊心里缺一不可。 接纳自己的想法，感觉和需求。勇于正视自己，了解自己所做的事情，了解作者事情背后的动机，懂得重视自己，保护自己。 当我们选择了接受，接受自己的好与坏，才能和自己和睦共处，一起成长。 例如：當你老公說你今天不開心喔，你要很誠實的說，是啊我是不開心，然後敞開心房的告訴他，而不是沒有啦！我哪裡有？（逃避） （3）培养对自己负责 要感觉快乐和值得，得把掌控权握在手里。请记得，没有人应该对你负责，只有自己对自己负责。 你想要（1）等别人给你解决方案 还是 （2）自己负责解决问题 决定权在你手中 能帮助你的人，从来不是别人，只有是自己。要成为行动者，因为行动者能够带你到你要的结果。 （4）培养自我肯定 自我肯定就是要肯定自己的需求，价值观和想要的是什么。要勇敢表达自己的感受和需求。聆听自己内心的真正想法和感觉，勇敢的对与自己价值观不符的人说不！不要委屈求全，不要为了取悦别人而轻易地改变自己。 （5）培养有目的的活着 不要只是活在希望之中，只有做和不做，没有试试看。如果没有目标的活著，你会感觉人生像行尸走肉